Temperaturas extremas no Rio de Janeiro; Confira a previsão do tempo | Tomaz Silva/Agência Brasil
O calor no Rio de Janeiro atingiu níveis preocupantes, com a cidade passando, pela primeira vez, do Nível de Calor 1 (NC1) para o Nível de Calor 3 (NC3), uma escala que vai até 5. O NC3 é caracterizado por temperaturas entre 36°C e 40°C, com previsão de persistência ou aumento por, pelo menos, três dias consecutivos. Esta é a terceira vez que a cidade atinge esse nível, mas, nas outras ocasiões, em novembro e dezembro do ano passado, o Rio esteve no NC2.
Projeção de Calor Intenso e Mudanças Climáticas
De acordo com o Alerta Rio, o calor extremo deve continuar até quinta-feira (23). Na segunda-feira (20), a máxima pode chegar a 40ºC, com mínima de 24ºC, e o céu estará parcialmente nublado, com possibilidade de chuvas isoladas. Na terça-feira (21), a temperatura máxima deve ser de 39ºC, com mínima de 25ºC.
Na quarta-feira (22), uma leve queda nas temperaturas é esperada, com máximas de 32ºC e mínimas de 23ºC, e o céu deverá ficar nublado. A partir de quinta-feira, a chegada de uma frente fria provocará uma queda na temperatura e novas pancadas de chuva.
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O início deste verão foi mais ameno devido ao fenômeno La Niña, que, ao reduzir a incidência direta de raios solares, contribuiu para temperaturas mais baixas no Rio de Janeiro.
No entanto, a partir de sexta-feira (17), a atuação de uma massa de ar quente sobre a Região Sudeste provocou um aumento acentuado das temperaturas, afastando o corredor de umidade para o Sul do Brasil.
Previsão de Temperaturas Mais Agradáveis e Picos de Calor
Rodolfo Bonafim, especialista em Climatologia e Agrometeorologia, afirmou que, embora as temperaturas médias deste verão sejam mais amenas em todo o Brasil, o Rio de Janeiro ainda experimentará picos de calor, podendo alcançar até 40°C.
Temperaturas extremas no Rio de Janeiro; Confira a previsão do tempo | Fabio Motta/Prefeitura do Rio
Bonafim explicou que, neste ano, a neutralidade climática e a temperatura mais baixa da superfície do Oceano Pacífico têm gerado um verão com temperaturas mais baixas em comparação a 2024, que foi marcado pelo El Niño.
Atenção à Exposição Solar e Cuidados com a Saúde
Apesar do calor, muitos cariocas aproveitam as praias para se refrescar, mas os cuidados com a saúde são essenciais. Exposição solar sem proteção deve ser limitada a 10 minutos.
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Após esse tempo, é necessário usar protetor solar, boné ou chapéu e buscar sombra. Especialistas alertam para o risco de desidratação, arritmias cardíacas, infarto e AVC, principalmente entre idosos e pessoas com doenças crônicas.
A Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda hidratação constante e roupas frescas, além de evitar a exposição ao sol entre 11h e 16h. O cardiologista Cláudio Catharina, do Hospital Icaraí, alerta para os sintomas como aceleração do batimento cardíaco, dor no peito e tontura, que exigem atenção.
Cuidados com a Pele e Riscos do Calor
No calor intenso, os cuidados com a pele são fundamentais. A farmacêutica e especialista em Estética, Silmeri Bolognani, destaca a importância do uso de protetor solar com FPS30 ou superior e de roupas com proteção UV. Além disso, a hidratação da pele deve ser constante, com cremes específicos para prevenir o ressecamento causado pela exposição solar.
A podóloga Celeide Martins lembra que, ao ir à praia, é essencial proteger os pés com protetor solar e hidratá-los após o banho. Ela alerta que a umidade entre os dedos pode causar problemas como a frieira.
Dicas para Enfrentar o Calor nas Praias do Rio
As praias do Rio de Janeiro continuam sendo um destino popular para escapar do calor. No entanto, a exposição solar deve ser feita com cuidado. Durante o domingo (19), a Praia do Flamengo estava cheia de cariocas, como a publicitária aposentada Marlene Botas, que, ao lado de sua família, se refrescava em um dos chuveirões da praia.
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A agente administrativa Jéssica Gomes e sua família também aproveitaram o dia quente na praia, levando barracas e protetor solar. Eles ressaltaram a importância de cuidar da saúde enquanto se divertem, especialmente em um calor tão intenso.
Cuidado com os Pets: Proteção contra o Calor
O lutador de MMA Hacran Dias e sua família também tomaram precauções com seus dois cachorrinhos, Theo e Amora, ao passearem pelo Aterro do Flamengo. Eles mantiveram os pets na sombra para evitar o risco de queimaduras nas patas, bebendo muita água e usando protetor solar.
Cuidados Essenciais Durante o Calor Intenso
Em tempos de calor extremo, é essencial adotar hábitos saudáveis para manter o bem-estar. A hidratação, o uso de protetor solar, roupas leves e a exposição ao sol apenas em horários seguros são práticas fundamentais para garantir a saúde durante o verão carioca.
