- Vem saber o porquê!
Este é um dos temas que mais temos dúvidas quando o assunto é: atividades aquáticas no inverno.
- Continuar ou não??
Pensando nisso e entrando justamente esta semana, na estação mais fria do ano, trouxe para vocês alguns esclarecimentos e o porquê de não abandonar suas atividades aquáticas no inverno.
- Vamos lá?
Que as atividades físicas são fundamentais – auxiliando na prevenção e no tratamento da obesidade e outras doenças, desenvolvendo a disciplina e socialização, melhorando o condicionamento físico, força muscular, sono e ajudando até na nossa saúde mental – todo mundo sabe.
- Ou pelo menos deveríamos saber.
Mas ao contrário do que muita gente pensa: “ah está frio, não vou para a natação não!”
É justamente neste período que devemos estimular ainda mais nosso corpo, incluindo nossos filhos pequenos, a continuar a se exercitar.
- A natação é o esporte mais indicado para crianças e adultos com problemas respiratórios.
A natação melhora, evita e aumenta o intervalo das crises respiratórias, ou seja, aumenta o período de remissão das doenças respiratórias.
- Nadar no inverno produz anticorpos para tornar o organismo mais resistente contra as mudanças de temperatura.
E não é o frio em si que causa doenças. Os médicos deixam bem claro que são vírus e bactérias presentes no ar, então tomando os cuidados necessários, o frio não é desculpa para sua preguiça. Sai desse sofá e celular e continua a se movimentar. Ok?
Muitos pediatras, alergistas, otorrinos e fisioterapeutas respiratórios indicam e estimulam os pais a não deixar a criança sair da atividade. Mas, ainda assim, muitos ficam com receio e logo neste período, com medo dos filhos se resfriarem ou ficarem doentes, interrompem as atividades.
- Claro que é preciso um pouco mais de cuidado nessa época do ano.
Não vem meter o louco aqui não e sair só de toalha depois de uma aula, né?
É imprescindível retirar a roupa molhada do corpo e agasalhar-se antes de voltar para casa.
- O ideal é que a piscina seja coberta e aquecida.
Tomando todos estes cuidados, não abandone a piscina no inverno: torne-se aliado dela!
- Para a nossa sorte, aqui em Niterói temos algumas academias com esse suporte.
A academia Niterói Swim, é uma delas.
Com suas duas unidades no bairro de Icaraí, (rua Mariz e Barros, e rua Miguel de Frias).
Eles possuem piscinas aquecidas e cobertas, aulas de natação infantil, natação adulto, hidroterapia e hidroginástica (aceitam até Gympass).
Vou deixar o link aqui do Facebook:
https://fb.watch/li-hSgVcfZ/?mibextid=Nif5o
Assim vocês conhecem um pouco mais da academia e qualquer informação adicional podem entrar em contato com os números:
3602-2063/98236-0720 WhatsApp (Mariz e Barros)
3619-2884/97294-0460 WhatsApp (Miguel de Frias)
Espero vocês na sexta feira por aqui, com o nosso primeiro profissional convidado!
Quem será e qual será o assunto?
Animados?
Então não se esqueçam! Movimentem-se!
Beijo e tchaaaau!
