Uma risada por dia! Saiba o bem que lhe faria: Rita Carvalho 😉 | Acervo Pessoal

A palavra “rir” vem do latim risus, de ridere, e significa mostrar-se alegre, manifestar alegria. Rir é o caminho para se continuar vivendo. O humor é uma arma da alma na luta pela autopreservação, uma solução influente para a sobrevivência física e mental.

“Quando você ficar triste, que seja por um dia
E não o ano inteiro
E que você descubra que rir é bom
Mas que rir de tudo é desespero”.

Amor para recomeçar – Frejat

Ao gargalhar, o indivíduo trabalha quase todos os músculos do rosto podemos movimentar entre 5 à 53 músculos do nosso corpo. Essa expressão facial, estica a pele e pode retardar o aparecimento das rugas, promove maior oxigenação do cérebro, ele faz parte da nossa comunicação, é uma função que atenua a agressividade e a hostilidade, assim, criamos boas estruturas sociais ao nosso redor. Uma atmosfera amigável e bem-humorada favorece qualquer ambiente, familiar ou profissional, promovendo a integração entre seus membros e torando-o saudável.

Hormônios

Você riu antes de falar, rir estimula a liberação da endorfina substância que ameniza a dor e promove o prazer, a sensação de bem-estar e alegria, diminuindo o risco de doenças psicossomáticas, como a depressão, ansiedade e estresse, ao dar boas gargalhadas você queima gordura, perde de 30 a 40 calorias. A risada tem ainda efeito anestésico e aumenta a imunidade do organismo. Melhora a sua circulação sanguínea, vários cientistas afirmam que animais como bonobos, orangotangos e gorilas são capazes de dar gargalhadas. Penny Paterson, presidente da Fundação Gorilla Foundation afirmou que Koko, a gorila famosa pelas suas habilidades de linguagem até fazia um especial “ho, ho”, para as pessoas que ela gostava.

Gargalhar

Quando vemos outra pessoa a fazê-lo sentimos essa vontade e acabamos por soltar uma gargalhada. Muitas vezes, o cérebro é incapaz de controlar esse impulso, porque tal como o bocejo, ele também é contagiante. A neurocientista Sophie Scott realizou uma investigação na University College London (Inglaterra) e, descobriu que, quando ela monitorizou o cérebro dos sujeitos enquanto tocava sons de riso, a região do córtex cortical do cérebro era ativada de forma natural.

Gargalhar ou simplesmente esboçar um SORRISO é terapêutico e extremamente benéfico para a nossa saúde. Isso porque através do humor, somos capazes de abordar assuntos difíceis com leveza, construir relações saudáveis e encarar os problemas como uma oportunidade.

Freud explica

Freud considerava o humor um dom precioso e raro, muito importante para deixar mais leve o cotidiano e a realidade mais toleráveis. Ele pesquisou muito sobre o chiste, ou gracejo, que não expressaria o verdadeiro humor, mas que corresponderia à necessidade que o inconsciente tem de expressar aquilo que verdadeiramente pensa.

Para Jung, o bom humor era a única qualidade divina dos humanos, e enfatizava o valor terapêutico do riso, concluindo que uma “dose” diária de riso pode trazer o corpo de volta ao seu estado de equilíbrio.

Como surgiu o Dia Internacional do Riso?

Não à toa, anualmente, há um dia para celebrarmos o Dia Internacional do Riso. Quer dizer, há dois dias: 18 de janeiro e 1º de maio. No Brasil, a data é comemorada no primeiro mês do ano, já o Google anuncia que o World Laughter Day é no quinto mês.

Para entender o motivo de existirem duas datas para o Dia Internacional do Riso, é importante você saber que existem duas histórias de como ele nasceu, por incrível que pareça, nenhuma das narrações abiscoita um comediante e nenhum humorista como protagonista.

Encontramos pesquisadores que citam que o Dia Internacional do Sorriso, percebam que o nome mudou, foi criado em 1998 pelo artista americano Harvey Ball, pai do Smiley Face.

Já outros mencionam o médico indiano, fundador do movimento Yoga do Riso, também conhecido como Risoterapia, Madan Kataria, como criador da celebração do Dia Internacional do Riso, em 1995, em busca da cura para depressão, sem remédios, através do exercício Yoga e da risada, como busca de equilíbrio entre corpo e mente.

Em nosso tempo, rir é absolutamente indispensável. Quando estamos adoentados, e alguém nos proporciona um momento de riso, sentimos em seguida uma energia e uma força positiva. Não é mesmo?

Independentemente do dia, rir é tão benéfico que deveríamos celebrá-lo todos os dias, você não acha? Ou, pelo menos, deveríamos abrir espaço para dar boas gargalhadas, em nosso dia a dia, desde acordar até o anoitecer. Dar boas gargalhadas é um hábito importante para o ser humano, para manter a saúde física e mental, e necessário para a socialização.

CineConstelar

Esta ideia é trazer para o dia a dia, através dos filmes, a compreensão de que nossas vidas são sistêmicas.

Além de médico, humorista, humanista e intelectual, Patch Adams é também um ativista em busca da paz mundial. O filme “Patch Adams – O Amor é Contagioso”, baseia-se na história real do médico Hunter “Patch” Adams.

Ele próprio se define como um palhaço e embaixador da alegria. Através de Hunter “Patch” Adams, interpretado por Robin Williams, é possível perceber um homem que procura por mudanças no tratamento de pessoas, muito antes de sequer ser um médico.