Imagem: Canva
Após a gravidez, a saúde das mulheres muitas vezes é negligenciada, com a atenção voltada principalmente para o bebê.
No entanto, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece a importância do período pós-parto para o desenvolvimento saudável do bebê e a recuperação da mãe.
É crucial avaliar a saúde da mãe nas primeiras quatro semanas após o parto, fornecendo orientações sobre nutrição adequada e suplementação.
A queda de cabelo e outras deficiências nutricionais são comuns nesse período. Suplementos nutricionais podem ajudar, desde que sob orientação médica, adaptados às necessidades individuais das mulheres.
O autocuidado nesse período é fundamental para o bem-estar de ambas, mãe e bebê. Para falar mais sobre o assunto convidamos a Dra. Lilian de Paiva Rodrigues Hsu, que irá esclarecer alguns pontos.
Obrigada por ter aceitado o convite e agora é com você!
Dra. Lilian de Paiva Rodrigues Hsu. Graduada em Medicina pela Universidade de Santo Amaro. Chefe do Setor de Gestação de Risco da Santa Casa de São Paulo. Imagem: Arquivo Pessoal
Durante os nove meses de gravidez, a mulher é o centro das atenções.
Nesse período, ela realiza consultas de pré-natal e diversos exames.
As etapas da gestação são, na maioria das vezes, acompanhadas pela rede de apoio da mulher e por médicos especialistas.
Mas, quando o bebê nasce todos esses cuidados são direcionados diretamente para a criança. Com isso, a mãe exerce apenas o papel de provedora, deixando de lado sua própria saúde física e mental. Os momentos de autocuidado nesse período ficam em segundo plano.
Imagem: Canva
Com essa preocupação em mente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou em 2022 suas primeiras diretrizes globais para apoiar mulheres e recém-nascidos no período pós-natal.
A instituição global entende que este é um momento crucial para garantir o desenvolvimento saudável do bebê e apoiar a recuperação e o bem-estar físico e mental da mãe.
Entre as mais de 60 recomendações estão aconselhamento sobre aleitamento materno e triagem para depressão e ansiedade materna no pós-parto.
Imagem: Canva
Nas primeiras quatro semanas após o parto, a mulher deve ser avaliada de maneira completa quanto ao seu bem-estar físico, social e psicológico, recebendo orientações quanto à nutrição adequada ao período do aleitamento.
Para a recuperação física, é importante recomendar o uso de suplementação que, nos casos de gravidez planejada, deve ser iniciada antes da concepção e se manter até o período pós-parto. Porém, muitas vezes esse cuidado acaba ficando de lado.
É justamente nesse período que as mulheres têm menos tempo e disposição para se alimentar adequadamente e suprir suas necessidades nutricionais.
O retorno do organismo às condições pré-gestacionais se associa às queixas mais recorrentes: a flacidez e queda de cabelo.
Imagem: Canva
Essa somatória de potencializadores resulta em perda da qualidade de vida e pode, inclusive, afetar a autoestima das mulheres.
A gestação e o parto são processos que demandam alto consumo de energia e nutrientes. Por isso, é comum o aparecimento de deficiências nutricionais, especialmente de vitaminas e minerais – importantes para a recuperação do corpo.
A queda de cabelo, observada por algumas mulheres, pode ser resultado desse quadro, pois, com a saída da placenta, as variações hormonais levam à diminuição dos fios.
A boa notícia é que há suplementos nutricionais que combinam em uma só fórmula o colágeno Peptan®, que confere melhor densidade do colágeno e hidratação da pele, vitamina C e E, que atuam como antioxidantes no combate aos radicais livres, zinco e biotina, que contribuem para a manutenção do cabelo, pele e unhas.
Imagem: Canva
É importante optar por suplementos que tenham vitaminas do complexo B para o bom funcionamento do sistema imune.
Fica ainda mais simples a adesão ao tratamento no meio da rotina agitada quando todos esses nutrientes estão presentes em uma única dose.
É importante ressaltar que a suplementação nutricional no pós-parto deve ser feita sob orientação médica, pois cada mulher tem necessidades individuais e apresenta condições de saúde específicas, que requerem atenção especial.
Imagem: Canva
O acompanhamento adequado de um profissional de saúde é fundamental para auxiliar a mãe nesse momento e fazê-la compreender que é preciso ter um tempo dedicado ao autocuidado de forma saudável e atenta aos sinais de que algo não vai bem a seu organismo.
Além da suplementação, é recomendável que ela tenha um período de descanso, que não precisa ser acompanhado de culpa.
Imagem: Canva
Afinal, todos ganham quando uma mãe está bem nutrida e descansada: ela estará em perfeitas condições para cuidar do desenvolvimento de seu bebê”.
Gratidão pelas informações valiosas!
Compartilhe com as mamães e futuras mamães que você acredita que vão adorar este conteúdo. O cuidado com elas começa por nós!
Por hoje, nos despedimos com carinho, até a próxima! Beijo e tchaaau!
Sobre a Dra Lilian: Graduada em Medicina pela Universidade de Santo Amaro.
Cursou Residência Médica em Ginecologia e Obstetrícia na Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo.
Realizou Especialização no Serviço de Saúde da Mulher no Climatério, na Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, sob Coordenação do Prof. Dr. José Mendes Aldrighi.
Concluiu o Mestrado em Medicina, área de concentração em Tocoginecologia pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo e na mesma instituição realizou o Doutorado em Tocoginecologia.
Médica Chefe de Clinica Adjunto no Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da ISCMSP.
Chefe da Clinica de Gestação de Alto Risco no Departamento de Obstetrícia e Ginecologia e atualmente é Supervisora da Disciplina de Obstetrícia no mesmo Departamento da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo.
Professora Adjunto da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo.
Possui Titulo de Especialista em Ginecologia e Obstetrícia outorgado pela Federação Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetrícia e Associação Médica Brasileira – TEGO/AMB/FEBRASGO em 1991.
É Membro Titular da Comissão Nacional Especializada em Assistência Pré-Natal nesta mesma instituição. Tem experiência na área de Obstetrícia e Ginecologia, com ênfase em Saúde Materno-Infantil
