Confissões sinceras deixam um sono tranquilo

Foto: criação inteligência artificial.

Ontem, na sexta dia 15 de março de 2024, comemoramos o Dia Mundial do Sono e o Dia Mundial das Confissões Sinceras. Por isso, convido você a refletir sobre sua própria jornada espiritual e a buscar a verdade dentro de si mesmo, tire o dia, aproveite o momento de considerar seus próprios erros, arrependimentos e aspirações. Então lembre-se de que a sinceridade consigo mesmo é um passo importante em direção à paz interior e principalmente ao autoconhecimento.

Já cantava Renato Russo, icônico vocalista da Legião Urbana, com suas músicas de abordagens profundas e reflexões intensas. Na letra é “Quase Sem Querer”, ele nos traz a ideia de que mentir para si mesmo é sempre a pior mentira.

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“Fiz questão de esquecer
Que mentir pra si mesmo
É sempre a pior mentira”.

CONSEQUENCIAS DE MENTIR PARA SI MESMO

Esse caminho é de fato, uma armadilha perigosa. Pois quando nos enganamos, criamos uma ilusão que pode nos afastar da verdade e da autenticidade. Portanto, essa autonegação pode ter implicações profundas na sua vida:

Negligência da Realidade: Ao mentir para nós mesmos, ignoramos fatos e evidências que podem ser desconfortáveis, fugimos da dor para nos proteger, mas isso, pode nos impedir de tomar decisões conscientes e prejudicar nosso crescimento pessoal.
Autoestima e Autoconfiança: A mentira interna destrói nossa autoestima e autoconfiança. Quando não enfrentamos a verdade sobre nossas ações ou sentimentos, perdemos a oportunidade de aprender, de nos conhecer.
Relações Interpessoais: A autonegação também afeta nossos relacionamentos. Se não somos honestos conosco, como podemos ser autênticos com os outros? Relações baseadas em mentiras internas são frágeis e podem desmoronar.
Saúde Mental: A negação constante da realidade pode levar a problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e estresse crônico.

A pior mentira que podemos contar é aquela que contamos a nós mesmos. Logo, a verdade, por mais difícil que seja, é sempre o caminho mais saudável e libertador.

SOBRE O DIA MUNDIAL DAS CONFISSÕES SINCERAS

O Dia Mundial das Confissões Sinceras não possui uma origem específica ou data oficial de criação. No entanto, podemos entender como origem o sacramento da confissão em um contexto espiritual que confirma a importância desse ato, embora não haja um “Dia Mundial das Confissões Sinceras” oficialmente reconhecido, podemos aproveitar essa oportunidade para refletir sobre nossa própria jornada espiritual, buscar a verdade dentro de nós mesmos, experimentar a misericórdia divina por meio do sacramento da confissão, exercer a honestidade conosco e nos permitir aprendermos e evoluirmos através da compreensão, aceitação e verdade. “Tudo aconteceu, como deveria ser”. Bert Hellinger.

Confissões sinceras, deixa a alma leve e quando pensamos em confissão, pensamos em bem-estar, em estar consciência tranquila, imediatamente pensamos em dormir de forma leve, em encostar a cabeça no travesseiro sem um turbilhão de pensamentos que nos despertam, sentimos o sono tranquilo e restaurador, a importância do sono é inegável em todas as fases da vida. Um boa noite de descanso beneficia a saúde de crianças, adolescentes, adultos e idosos. O Dia Mundial do Sono, é um evento anual desenvolvido pela World Sleep Society e ocorre sempre na última sexta-feira antes do equinócio da primavera no hemisfério sul (ou do outono no hemisfério norte). O lema deste ano é:

BeneFÍCIOS DO SONO TRANQUILO

Crianças e adolescentes que dormem bem têm melhor capacidade de aprendizado e crescimento físico.
Adultos que mantêm um sono regular experimentam um ritmo circadiano mais saudável e menos estresse causado por mudanças constantes de horários.
Idosos também se beneficiam de um sono de qualidade para manter a saúde física e mental.

SUA ALMA ESTÁ LEVE E SEU SONO ESTÁ TRANQUILO?

Para saber se estamos dormindo bem, devemos considerar fatores como:

Quantidade de horas de descanso.

Regularidade (dormir e acordar nos mesmos horários).

Latência do sono (tempo para pegar no sono após apagar a luz).

Portanto, neste Dia Mundial das Confissões Sinceras e Dia Mundial do Sono, seja uma oportunidade para se conectar com sua espiritualidade e encontrar significado em suas experiências, vigiar se estamos nos enganando, compreendermos quem somos e para onde vamos, nos autoconhecer e lembre-se da importância que isso tem na sua vida, o cuidar do seu sono, vai te proporcionar uma para uma vida mais saudável e equilibrada.

BONS SONHOS.